Gestion du stress
Formation créée le 23/11/2021. Dernière mise à jour le 23/04/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Le stress au travail un enjeu de santé. La formation Gestion du Stress permet de comprendre les mécanismes du stress et les effets délétères sur la santé, d'identifier les sources génératrices du stress liées à l'organisation de travail, de savoir déceler les premiers signes de stress, de comprendre et utiliser les outils de gestion du stress du travail pour améliorer la qualité de vie au travail et enfin d'élaborer des plans d'action de progrès de gestion du stress.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress et les effets délétères sur la santé
- Identifier les sources génératrices du stress liées à l'organisation de travail
- Savoir déceler les premiers signes de stress
- Comprendre et utiliser les outils de gestion du stress au travail pour améliorer la qualité de vie au travail
- Elaborer des plans d'action de progrès de gestion du stress
Profil des bénéficiaires
- Tout professionnel travaillant auprès des personnes dépendantes
- Cette formation ne nécessite pas de prérequis
Contenu de la formation
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Comprendre les mécanismes du stress
- Les différentes phases du stress
- Identifier le bon et le mauvais stress
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Evaluer son stress
- Identifier les causes internes et externes du stress en lien avec l'activité
- Analyser et comprendre ses propres réactions
- Modes de réponse au stress
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Les techniques de gestion du stress
- La maîtrise quotidienne de ses émotions
- La communication verbale et non-verbale
- Prendre du recul sur les évènements et sur la critique
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Améliorer durablement sa résistance au stress
- La relaxation / méditation pleine conscience
- La pensée
- Ses émotions
DOMIFORM’ s’est doté d’une équipe de formateurs vacataires issus du secteurs sanitaire et médico-social : cadre de santé kinésithérapeute, infirmier, psychologue du travail, ergothérapeute, psychomotricien, assistant de soins en gérontologie, aide-soignant, auxiliaire de vie sociale, diététicien, … Tous sont portés par des valeurs et pratiques partagées et ancrées sur les droits de l'usager et la bientraitance. L'animation de la formation sera assurée par une Psychologue du travail.
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- Questionnaire d'auto positionnement
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Perfectionnement, élargissement des compétences
- Délivrance d'un Certificat de réalisation de l'action de formation