Gestion du stress

Formation créée le 23/11/2021. Dernière mise à jour le 03/06/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10 (71 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Gestion du stress


Le stress au travail un enjeu de santé. La formation Gestion du Stress permet de comprendre les mécanismes du stress et les effets délétères sur la santé, d'identifier les sources génératrices du stress liées à l'organisation de travail, de savoir déceler les premiers signes de stress, de comprendre et utiliser les outils de gestion du stress du travail pour améliorer la qualité de vie au travail et enfin d'élaborer des plans d'action de progrès de gestion du stress.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress et les effets délétères sur la santé
  • Identifier les sources génératrices du stress liées à l'organisation de travail
  • Savoir déceler les premiers signes de stress
  • Comprendre et utiliser les outils de gestion du stress au travail pour améliorer la qualité de vie au travail
  • Elaborer des plans d'action de progrès de gestion du stress

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout professionnel travaillant auprès des personnes dépendantes
Prérequis
  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis

Contenu de la formation

Comprendre les mécanismes du stress
  • Les différentes phases du stress
  • Identifier le bon et le mauvais stress
Evaluer son stress
  • Identifier les causes internes et externes du stress en lien avec l'activité
  • Analyser et comprendre ses propres réactions
  • Modes de réponse au stress
Les techniques de gestion du stress
  • La maîtrise quotidienne de ses émotions
  • La communication verbale et non-verbale
  • Prendre du recul sur les évènements et sur la critique
Améliorer durablement sa résistance au stress
  • La relaxation / méditation pleine conscience
  • La pensée
  • Ses émotions

Équipe pédagogique

DOMIFORM’ s’est doté d’une équipe de formateurs vacataires issus du secteurs sanitaire et médico-social : cadre de santé kinésithérapeute, infirmier, psychologue du travail, ergothérapeute, psychomotricien, assistant de soins en gérontologie, aide-soignant, auxiliaire de vie sociale, diététicien, … Tous sont portés par des valeurs et pratiques partagées et ancrées sur les droits de l'usager et la bientraitance. L'animation de la formation sera assurée par une Psychologue du travail.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
  • Questionnaire d'auto positionnement

Qualité et satisfaction

Note de satisfaction 2023 : 9.8/10
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10 (71 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Perfectionnement, élargissement des compétences
Modalité d'obtention
  • Délivrance d'un Certificat de réalisation de l'action de formation

Lieu

Salle 1 1 route de Socx 59380 BIERNE

Capacité d'accueil

Entre 12 et 12 apprenants

Délai d'accès

6 semaines

Accessibilité

Accessibilité PSH : Accompagnement spécifique et étude des adaptations (durée, supports, ..) avec notre référent Handicap au 06 03 22 81 93 ou organisme.formation@domiform.fr