PRENDRE DU RECUL
Formation créée le 03/07/2025.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiPRENDRE DU RECUL
Objectifs de la formation
- Comprendre ce qui fait perdre le recul
- Identifier ses propres mécanismes de contrôle, de tension ou de rigidité mentale.
- Développer des stratégies pour accepter l’imprévu, l’incertitude et l’imperfection
- Apprendre à mobiliser des techniques simples et efficaces pour prendre de la distance face aux situations difficiles
- Favoriser la clarté mentale et la sérénité pour agir de manière plus juste et plus efficace
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Adultes souhaitant prendre du recul
Prérequis
- Pas de pré-requis
Contenu de la formation
Introduction à la notion de prise de recul
- Définition et représentations
- Enjeux personnels et professionnels
Comprendre les mécanismes qui empêchent de prendre du recul
- Fonctionnement du besoin de contrôle
- Surcharge cognitive et émotionnelle
Identifier ses propres schémas de fonctionnement
- Prendre conscience de ses déclencheurs de tension
- Identifier les situations où le recul est difficile
Apprendre à lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de soi
- Différencier contrôle, influence et acceptation
- Travailler sur la souplesse mentale et émotionnelle
Développer une méthode pour analyser une situation avec recul
- Utiliser les 6 chapeaux de Bono pour adopter différents points de vue
- Passer de la réaction immédiate à une réflexion structurée
Clarifier ses priorités et réajuster ses actions
- Repenser son rapport aux urgences, aux attentes des autres et à ses propres exigences
- Mettre en place des stratégies réalistes et adaptées
Équipe pédagogique
DOMIFORM’ s’est doté d’une équipe de formateurs vacataires issus du secteurs sanitaire et médico-social : cadre de santé kinésithérapeute, infirmiers, psychologue du travail, ergothérapeutes, psychomotricien, assistant de soins en gérontologie, aide-soignant, auxiliaire de vie sociale, diététicien, Sophrologue, Educateur spécialisé, directeur SAD…
Tous sont portés par des valeurs et pratiques partagées et ancrées sur les droits de l'usager et la bientraitance.
La formation sera animée par une psychologue du travail et des organisations - Maître de conférences associée à l'université de Lille, Laboratoire Psitec
Qualité et satisfaction
Nouvelle formation 2025
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Comprendre le lâcher prise et la prise de recul
Modalité d'obtention
- Délivrance d'une attestation
Lieu
Salle 1
1 route de Socx 59380 BIERNE
Capacité d'accueil
Entre 10 et 15 apprenants
Délai d'accès
6 semaines
Accessibilité
Accessibilité des PSH